「なたまめ歯みがき」で最近話題のなたまめですが、
直接飲むことでなたまめの効能・効果がもっと得られます。
そ こ で 。
自分で栽培したナタマメを収穫して、お茶を作ってみましょう。
なたまめ茶 ~材料~
使用するのは乾燥して茶色くなったなた豆の種。
ひとつのさやで数個~15個程度採れます。
20粒程度あればティーバッグ4袋分くらいが出来ます。
市販のものですと、1袋4g程度(煮出し後1ℓのお茶に)が
一般的な量となっています。
必要な器具・道具
・くるみ割り機等、硬いものを砕く器具
→はじめに砕く際にコーヒーミル等ですと硬すぎて刃が欠けます。
・コーヒーミル等の粉砕機
→粉状にしてお茶を出します。
なたまめ茶の作り方
コチラに詳しく掲載しました!
きちんと焙煎した市販品の味には敵わないかもしれませんが、
これでも十分になたまめの成分を摂取できます。
是非お試しあれ!